Una buona postura è sinonimo
di funzionalità, bellezza e armonia
tra le parti del nostro corpo

Corsi di Gruppo

La ginnastica proposta richiama i principi fondamentali di importanti discipline, quali pilates,yoga, back school e allenamento funzionale a corpo libero, selezionando accuratamente gli esercizi più adatti e utili alle varie esigenze.
Affinché ogni singolo partecipante possa essere sempre seguito al meglio dall’insegnante, i gruppi non superano mai le 10 persone.
I corsi sono rivolti a giovani, adulti e anziani.

TUTTE LE SEDI SONO PROVVISTE DI AMPIO PARCHEGGIO

Obiettivi principali:

  • Gestione stress, grazie ad esercizi specifici per il controllo della respirazione
  • Miglioramento dell’elasticità muscolare, grazie ad un allungamento mirato dei vari distretti e catene muscolari
  • Recupero mobilità articolare, forza, resistenza, equilibrio e coordinazione
  • Prevenzione artrosi, osteoporosi, mal di schiena

ORARI E SEDI

 

foto corsi di gruppo mtacademy

COMO, presso Fit Express, via Brusadelli 60, ingresso da viale Innocenzo XI, 70

LUNEDÌ e GIOVEDI’

9:30 / 10:30

10:30 / 11:30

 

GRANDATE, presso la struttura Bustigo2, via Parini 2

MARTEDI’

18:00 / 19:00

19:00 / 20:00

MERCOLEDI’

18:00 / 19:00

19:00 / 20:00


COSTI

 

Per chi frequenta il corso due volte alla settimana la quota da versare è di 50 euro al mese (possibile solo nella sede di Como)

Il corso monosettimanale ha un costo di 30 euro mensili.

E’ obbligatoria inoltre un’iscrizione annuale di 50 euro.

 

MATERIALE NECESSARIO PER LE LEZIONI

 

  • Certificato medico
  • Abbigliamento comodo
  • Scarpe da ginnastica da esterno
  • Felpa
  • Calze antiscivolo
  • Tappetino
  • Asciugamano
  • Bottiglietta d’acqua
  • Lucchetto per armadietto (necessario solo a Como)