Una buona postura è sinonimo
di funzionalità, bellezza e armonia
tra le parti del nostro corpo

Corsi di Gruppo

La ginnastica proposta richiama i principi fondamentali di importanti discipline, quali pilates,yoga, back school e allenamento funzionale a corpo libero, selezionando accuratamente gli esercizi più adatti e utili alle varie esigenze.
Affinché ogni singolo partecipante possa essere sempre seguito al meglio dall’insegnante, i gruppi non superano mai le 8 persone.
I corsi sono rivolti a giovani, adulti e anziani.

La sede è fornita di numerosi parcheggi liberi nelle vicinanze.

Obiettivi principali:

  • Gestione stress, grazie ad esercizi specifici per il controllo della respirazione
  • Miglioramento dell’elasticità muscolare, grazie ad un allungamento mirato dei vari distretti e catene muscolari
  • Recupero mobilità articolare, forza, resistenza, equilibrio e coordinazione
  • Prevenzione artrosi, osteoporosi, mal di schiena

ORARI E SEDI

saranno pubblicate quando ripartiranno i corsi di gruppo

 

MATERIALE NECESSARIO PER LE LEZIONI

 

  • Certificato medico
  • Abbigliamento comodo
  • Felpa
  • Calze antiscivolo
  • Asciugamano