La ginnastica proposta richiama i principi fondamentali di importanti discipline, quali pilates, yoga, back school e allenamento funzionale a corpo libero, selezionando accuratamente gli esercizi più adatti e utili alle varie esigenze.
Affinché ogni singolo partecipante possa essere sempre seguito al meglio dall’insegnante, i gruppi non superano mai le 6/7 persone.
I corsi sono rivolti a giovani, adulti e anziani.

La sede è fornita di numerosi parcheggi liberi nelle vicinanze.

Obiettivi principali:

• Gestione stress, grazie ad esercizi specifici per il controllo della respirazione
• Miglioramento dell’elasticità muscolare, grazie ad un allungamento mirato dei vari distretti e catene muscolari
• Recupero mobilità articolare, forza, resistenza, equilibrio e coordinazione
• Prevenzione artrosi, osteoporosi, mal di schiena

ORARI

 

Lunedì, Giovedì e Venerdì h 9.50 e h 11.00

Martedì h 18.00

Giovedì h 14.30

 

MATERIALE NECESSARIO PER LE LEZIONI

 

• Certificato medico non agonistico
• Abbigliamento comodo
• Felpa
• Calze antiscivolo
• Asciugamano